Cours de Yoga pour les Seniors

Yoga Séniors

Le Yoga est une discipline qui peut se pratiquer à tout âge et tout au long de sa vie. Il s’agit d’être à l’écoute de ses limites et de les accepter.

Le Yoga Sénior est un Yoga qui s’adapte aux possibilités corporelles de chacun. Il s’adresse à toutes personnes de 60 à 90 ans, désireuses d’entretenir leur forme dans le respect, la douceur et bienveillance.

Il permet de garder une bonne mobilité, de travailler l’équilibre, la tonicité musculaire, de bien respirer et enfin de se relaxer.

Le Yoga Séniors aide à bien vieillir.